Thu. Apr 25th, 2024

angkaberita.id

Situs Berita Generasi Bahagia

Inilah 5 Manfaat Labu Siam Tidak Semua Orang Tahu, Nomor 2 Baik buat Pengantin Baru

2 min read

Ilustrasi labu siam via intisari.grid.id

angkaberita.id – Bagi pengantin muda, stamina menjadi urusan utama dan pertama. Nah, mengonsumsi labu siam alias jepan bisa menjadi jalan tengah menuju ke situ.

Labu siam memiliki tekstur daging buah yang berwarna putih, renyah, dan memiliki banyak kandungan air. Labu siam memiliki rasa yang enak dan banyak digemari masyarakat Indonesia.

Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 10 manfaat labu siam yang sangat istimewa.

1. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium. Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

2. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

3. Baik untuk kesehatan jantung Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya. Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

5. Baik untuk pencernaan Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh. (Intisari.grid.id)

Bagikan